शरीराचे वजन योग्य असणे हे तुमच्या हेल्दी आणि दीर्घायुषी आयुष्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे. पण आज अशी स्थिती आहे की दर तीन पैकी एक व्यक्ती लठ्ठपणाच्या समस्येने त्रस्त आहे. लठ्ठपणा (Obesity and Fat) आज सुद्धा आपल्याकडे एक साधी समस्या म्हणून पाहिली जातो पण खरं पहायला गेलं तर हा एक गंभीर आजार आहे. अनेकदा तर लठ्ठपणा एवढा...
डॉ. आनंद जोशी १९४७ मध्ये भारतात सरासरी आयुर्मान ३२ वर्षे होते. आज २०२२ मध्ये सरासरी आयुर्मान ७० वर्षे झाले आहे. म्हणजे गेल्या ७५ वर्षांत ते दुपटीपेक्षा जास्त झाले आहे. त्यामध्ये आधुनिक वैद्यकीय विज्ञानाचे महत्त्वाचे योगदान आहे. स्वातंत्र्य मिळाले त्याला ७५ वर्षे झाली. यात आधुनिक वैद्यकीय विज्ञानाचा सहभाग काय असावा, याबाबत विचार करीत होतो. नजर जरा...
निरोगी आयुष्याकरता फळांचे सेवन करण्याचा सल्ला अनेकदा दिला जातो. शरीराच्या उत्तम आरोग्यकरता आवश्यक असलेले सर्व पोषकतत्वे फळांमधून मिळत असतं. असंच एक जबरदस्त फळ म्हणजे खजूर. खजूरमध्ये नैसर्गिक गोडवा असतो. याच कारणामुळे अनेकजण साखरेच्या जागी खजूराचा मोठ्या प्रमाणात वापर केला जातो. खजूरमधील पोषणतत्वांमध्ये कार्बोहायड्रेट, फायबर, प्रोटीन, विटामिन बी, विटामिन के, कॅल्शियम, आर्यन, मॅग्नेशियम, पोटेशियम, जिंक आणि...
रात्री झोपताना अचानक खोकला सुरू झाला तर पूर्ण झोप खराब होते. मात्र, पुन्हा झोप लागली की सकाळी ही गोष्ट लक्षातही राहत नाही आणि मग खोकल्यावर उपचारही आपण करत नाही. पण तुम्हाला माहित आहे का की झोपताना येणारा खोकला अनेक गंभीर आजारांचे संकेत असू शकतो. एनसीबीआयच्या मते, रात्रीचा खोकला हा दमा (Asthma), ब्राँकायटिस किंवा श्वासोच्छवासाच्या संसर्ग यासारखे...
दरवर्षी 1 ऑक्टोबर रोजी जागतिक शाकाहारी दिवस (World vegetarian day 2022) साजरा केला जातो. हा दिवस साजरा करण्याची सुरुवात 1977 मध्ये नॉर्थ अमेरिकन व्हेजिटेरियन सोसायटीने केली, ज्याला नंतर आंतरराष्ट्रीय शाकाहारी संघाचाही पाठिंबा मिळाला. हा दिवस पर्यावरण, आरोग्य आणि मानवी फायद्यांबद्दल जागरूकता पसरवण्याचे काम करतो. एका रिपोर्टनुसार, जगाच्या लोकसंख्येपैकी 22% लोक स्वतःला शाकाहारी म्हणवतात. साहजिकच हा...
मुंबई : २५ सप्टेंबर रोजी जगभरात फुफ्फुसांच्या आरोग्याविषयी जागरूकता पसरवण्याच्या उद्देशाने जागतिक फुप्फुस दिन साजरा केला जातो. फुप्फुसाचा आजार हा एक वेदनादायक आजार आहे. कोणत्याही वयोगटातील लोक त्याला बळी पडू शकतात. आताही जगभरात दरवर्षी लाखो लोक फुफ्फुसाच्या आजारामुळे आपला जीव गमावतात. (World Lung day 2022)हेही वाचा: धूम्रपान सोडलं नाहीत तर अशी होईल डोळ्यांची अवस्थाफुफ्फुसात कोणता...
कधीकधी सांधे, पाय आणि कंबरेमध्येही वेदना होतात. सहसा, ओटीपोटात दुखण्याची समस्या गर्भाशयाच्या आकुंचन आणि गर्भाशयात रक्ताच्या कमतरतेमुळे होतेखरं तर, जेव्हा गर्भाशय आकुंचन प्रक्रिया सुरू करतो. तेव्हा प्रोस्टाग्लॅंडिन हार्मोन्स बाहेर पडतात. दरम्यान, गर्भाशयातून गुठळ्या देखील बाहेर येतात. ज्यामुळे वेदना अधिक जाणवतात. दुसरीकडे, जर एखाद्या महिलेला फायब्रॉईड, ओटीपोटाचा दाहक रोग किंवा एंडोमेट्रिओसिस असेल तर तिला मासिक पाळी...
फास्ट फुड, पॅकबंद पदार्थ, आरामदायी जीवनशैली, मैदानी खेळांचा अभाव, स्मार्टफोनचा अतिवापर यामुळे मुलांमधे लठ्ठपणा वाढून कोलेस्ट्रोल व रक्तदाबाची समस्या निर्माण होत आहे. मुलांमध्ये उच्च कोलेस्टेरॉलची समस्या वाढत आहे.ते हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात यांसारख्या आजारांचे मुख्य कारण आहे. कोलेस्टेरॉल हा रक्तात आढळणारा एक प्रकारचा चरबी किंवा चरबीसारखा पदार्थ (लिपिड) आहे. रक्तातील या अनियमित पातळीला डिस्लिपिडेमिया म्हणतात....
आपल्यापैकी अनेकजण वजन कमी करण्यासाठी सातत्याने प्रयत्नशील असतात. तुम्ही कितीही प्रयत्न करत असला तरी बऱ्याचवेळा तुमच्या जीभेला काही चविष्ट खाण्याचा मोह होतो. आणि येथूनच तुमच्या वजन कमी करण्याच्या मोहिमेची समस्या सुरू होते. बहुतेक लोक थंडीच्या दिवसांत तळलेलं काही खाण्यासाठी उत्सुक असतात. ज्यामुळे त्यांचे वजन वाढते आणि पुन्हा एकदा ते कमी करण्यासाठी मेहनत करावी लागते. तुमचे...
अनेकांना रोज ड्रिंक करण्याची सवय असते. कोणाला वाइन प्यायची सवय तर कोणाला साधा लेमन ज्यूस पिण्याची सवय असते. मात्र स्टडी काय सांगते ते तुम्हाला ठाऊक आहे काय?एका स्टडीनुसार असं लक्षात आलं आहे की, रेड वाईन पिणाऱ्यांमध्ये एखादा आजार झाल्यास त्यांच्या शरीरातील ब्लड वेसल्समध्ये होणाऱ्या धोक्यापासून रेड वाइन तुमचा बचाव करतं. हाय कोलेस्ट्रॉल, कँसर यांसारख्या समस्यांपासूनही...